Nadmierne opalanie może być niebezpieczne
Jak mądrze korzystać z kąpieli słonecznych?
Słońce to dobrodziejstwo, które w nadmiarze może nam szkodzić. Nie zapominajmy o tym podczas wakacji w Mielnie, czy Kołobrzegu. W korzystaniu z kąpieli słonecznych najważniejsze jest przestrzeganie pewnych zasad i zachowanie umiaru. -Bardzo ważny w opalaniu jest proces fotoadaptacji, czy przyzwyczajania skóry do promieni słonecznych. Na początku powinniśmy kąpiel słoneczną ograniczyć do 15 minut. Z czasem można ją wydłużać. Najważniejsze, żeby unikać poparzeń słonecznych, ponieważ ich skutki są niebezpieczne – mówi lekarz dermatolog Grażyna Melka. Najbardziej niebezpiecznym skutkiem nadmiernego opalania jest czerniak. W Polsce zachorowalność na ten złośliwy nowotwór wynosi około 6 przypadków na 100 tysięcy ludzi, co oznacza około 2400 nowych zachorowań rocznie i od kilku lat obserwuje się bardzo wysoką dynamikę wzrostu zachorowań. Istotne są także godziny, w których się opalamy. Zalecane jest, by w godzinach południowych, od 11.00 do 15.00 unikać przebywania na słońcu, jednak wiele osób właśnie tę porę wybiera na plażowanie i opalanie. Więcej w materiale audio. M. W-M.
