Zmiana czasu z letniego na zimowy. Kiedy przestawiamy zegarki?
Pytanie, które zadaje sobie wiele osób co roku: Kiedy zmiana czasu z letniego na zimowy? Jak długo bedziemy jeszcze będziemy to robić? Podpowiadamy poniżej
Zmiany czasu. Kiedy przestawiamy zegarki?
Data zmiany czasu jesienią to zawsze ostatnia niedziela października. W 2024 roku zmiany czasu na zimowy dokonuje się 27 października. Zmiany czasu dokonuje się w nocy z soboty 26 października na niedzielę 27 października. Będziemy przestawiać wskazówki zegarka z godziny 3 na 2. Oznacza to, że pośpimy godzinę dłużej i rano, gdy się zbudzimy będzie jaśniej, ale dzień stanie się o wiele krótszy.
Parę dni po zmianie czasu wiele osób odczuwa zmęczenie albo rozdrażnienie. Duża liczba lekarzy twierdzi, że skracanie naszego snu przy zmianie czasu na letni rujnuje ludzkie zdrowie. Co więcej, zmiana czasu może prowadzić do zaburzeń snu, obniżonej wydajności, zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, a także zmian nastroju oraz problemów z apetytem i metabolizmem. Wynika to z nagłej zmiany rytmu dobowego. Skutki te mogą ustąpić, bądź zniknąć po pewnym czasie podaje Super Express.
Kiedy zmienimy czas po raz ostatni?
W Polsce zmianę czasu reguluje rozporządzenie prezesa Rady Ministrów z 4 marca 2022 r. Przez kolejnych pięć lat, o ile Komisja Europejska nie powróci do prac nad odejściem od zmian czasu, będzie obowiązywał czas zimowy i letni.
